經常愛用南瓜作材料。南瓜含豐富纖維，熱量低，升糖指數屬中度，很適合想控制體重的時候吃。今日我就用南瓜...

經常愛用南瓜作材料。南瓜含豐富纖維，熱量低，升糖指數屬中度，很適合想控制體重的時候吃。今日我就用南瓜來做湯，配蛋白質豐富的帶子意大利麵，低卡又美味。😋
帶子拌意大利青瓜麵+南瓜忌廉湯=360kcal

#gi_losophy #staywell

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